（1）注意性器官卫生，经常清洁外生殖器，除去包皮垢，勤换洗内裤，不穿紧身衣裤。

　　（2）正确认识频繁遗精的问题，不要为此背上思想包袱。过分顾虑重重，反而会导致遗精次数增多，造成恶性循环而不能自拔。

　　（3）建立正常与有规律的生活习惯，建立婚后正常的性生活频率，多参加有益的文体活动，驱散集中于性问题上的注意力，尽力将自己从沉湎在有关性的问题中解脱出来。

　　（4）及时治愈有关诱发频繁遗精的疾病。

　　（5）调整睡眠习惯，防止睡眠时下半身太暖和，被盖也不要太重。睡眠姿势尽量减少俯卧位，两手避免放置在生殖器部位。睡前不饮酒和不吃刺激性食物。睡前不要长久热水洗澡或浸足。睡前不要剧烈运动。

       通过上述萧山九龙医院对于生活中如何预防遗精现象的介绍，总之，男性在平时一定要保护好自己的身体，因为只有好的体质，才能够使男性在事业和家庭上有所成就。男性在出现频繁遗精以后，也不要有过大的心理压力，只要找到原因，然后对症进行治疗和调理，频繁遗精的情况会很快消失。>>>萧山九龙医院 在线咨询<<<